Day Retreat in Wolfratshausen 28. April 2024
Erlebe das Frühlingserwachen Day-Retreat im idyllischen Landhauscafé in Wolfratshausen. Das Programm umfasst Pranayama und Hatha Yoga für innere Balance, sowie einen leckeren Kakao zur Herzöffnung. Entdecke Ruhe im Geist, durch die angeleitete Mediation und eine transformative Klangreise. Die Yoga-Praxis findet entweder in einem hellen Raum statt oder im Freien, je nach Wetterlage.
In der Pause erwartet dich ein köstliches gemeinsames Mittagessen, dies ist im Preis inklusive. Getränke sind nicht enthalten.
Spüre die Energie des Frühlings und erlaube dir, inmitten der Natur zu erblühen. Dieses Retreat lädt zur Selbstreflexion und Entspannung ein, um gestärkt und erfrischt in die kommende Jahreszeit zu starten.
Ich freu mich auf Dich.
Programmablauf
9:30 Uhr Ankommen
10 Uhr Kakao & Meditation
11:15 Uhr Yoga & Pranayama
13 Uhr Mittagessen
15 Uhr Klangreise & Tiefenentspannung
16:30 Hatha Yoga & Herzöffnung
18 Uhr Abschluss
Dive Deep & Let go - Retreat Yoga & Prävention - von deiner Krankenkasse bezuschusst
Tauche ein in ein Wochenende voller Ruhe, Innenschau, begleitet von verschiedensten Tools wie Yoga, Tanz, Cacao, Klang und Meditation ganz dem Element Luft gewidmet. Begleite uns an einem besonderen Ort umgeben von wundervoller Natur, genieße die gesunde Ayurvedische Küche, entspanne dich bei einem Buch am Kamin, relaxe in der Sauna oder erlaube dir einfach zu Sein.
- Du musst keine Vorerfahrung mitbringen, alle Level sind herzlich willkommen.
Dieses Wochenend Retreat wird von deiner Krankenkasse bezuschusst. Hierzu kannst du dich gerne vorab bei deiner Krankenkasse informieren und die Höhe der Erstattung klären (je nach Krankenkasse ab/bis zu 250 € möglich). Am Ende des Wochenendes bekommst du von mir eine Teilnahmebestätigung (bei 80% Teilnahme am Kurs), die du dann bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Danach erfolgt die Rückerstattung. KursID: KU-ST-J6KCWP
Was erwartet Dich:
-Yin Yoga
– Hatha Yoga
– Ashtanga Stunde
– Transformativer Tanz
– Kakao Zeremonie
– Sound Healing
– Eisbaden & Pranayama
– Meditation im Herzen ankommen
– Ruhe & Entspannung
– MeTime & Kontakt so wie du es möchtest
– Pool & Sauna
– Gemeinschaftsraum mit Kamin
– Gesunde Ayurvedische Küche
Zum Zeit-und Ablaufplan:
FREITAG:
Ankunft ab 15.30 Uhr möglich
16.45Uhr – 18.15Uhr Welcome & Yoga
18.30Uhr Abendessen
Optional: 20.30Uhr – 21.30Uhr Sound Bath
SAMSTAG:
08.00Uhr – 09.15Uhr Ashtanga Yoga (Optional im Anschluss Eisbaden & Pranayama)
ab 10.00Uhr – Brunch
ME-TIME (Sauna, Wandern, Buch am Kamin lesen, nochmal in den Pool hüpfen ;)…)
15.00 – 18.15 Uhr – Kakao I Tanz I Yin Yoga I Sound
18.30Uhr Abendessen
20.00Uhr Meditation – im Herzen ankommen
SONNTAG:
08.00Uhr – 09.15Uhr Hatha Yoga I Abschluss (Optional im Anschluss Eisbaden & Pranayama)
ab 10.00 Uhr- Brunch
Abreise ca. 12 Uhr
Wer begleitet dich:
Julia Kratzer
Julia hat eine Advanced Ashtanga Yoga Lehrerin (500h) nach Dr. Ronald Steiner absolviert. Dank ihrer intensiven Yoga Ausbildung konnte sie auch die Zulassung der Zentralen Prüfstelle für Prävention erhalten und bietet regelmäßig Krankenkassen bezuschusste Yoga Kurse und Retreats an. Meine Vision für diese Räume ist, Gemeinschaft zu kreieren, Menschen näher an sich selbst zu bringen und Gesünder und Glücklicher durchs Leben zu gehen.
Raphael Sonner
Seit vielen Jahren widmet sich Raphaela der Klangtherapie und den entsprechenden Aus- und Weiterbildungen. Ihr Ziel ist es, die Klangtherapie in der breiten Öffentlichkeit bekannter zu machen und ihren Platz als anerkannte Therapiemethode zu festigen. Neben einer Vielzahl an Aus- und Weiterbildungen leitet Raphaela seit über 8 Jahren Retreats und Workshops mit verschiedenen Inhalten aus den Bereichen Yoga, Meditation, Klangtherapie und Coaching.
Erfahre mehr: www.raphaelasonner.com
Die Location:
Das Vierfalt bei Landshut.
Vierfalt ist Yoga im Herzen der Natur. Der Vierseit-Hof ist umgeben von einem wunderschönen Garten und liegt inmitten der unberührten Natur des kleinen Vilstals. Eine 109 Quadratmeter große Shala mit geöltem Holzboden und großer Fensterfront mit Aussicht ins Grüne bietet die besten Voraussetzungen für eine ungestörte Yoga-Praxis.
Weiter Infos zur Location findest du hier:
Stornierungsbedingungen:
91+ Tage vor Veranstaltungsbeginn: 75% Rückerstattung
90 bis 61 Tage vor Veranstaltungsbeginn: 50% Rückerstattung
60 bis 0 Tage vor Veranstaltungsbeginn: 0% Rückerstattung
Falls du an dem Workshop/Retreat aus privaten Gründen nicht teilgenommen werden kann (z.B. bei Erkrankung, Termine usw) liegt dies im Verantwortungsbereich des Teilnehmers. Gerne kann der Platz aber weitergegeben werden.
Ich bin mit den Anmeldebedingungen einverstanden und trage während des Workshops/Retreats die Selbstverantwortung für meine psychische und physische Gesundheit.
Yoga und Entspannungs Retreat in den Bergen -
von deiner Krankenkasse bezuschusst
19.-21. April 2024
oder
22.-24. November 2024
Willkommen im Entspannungs Retreat in den Bergen von Vorarlberg in Österreich! Hier kannst Du ganz loslassen und dir die Erholung gönnen, die im stressigen Alltag oft zu kurz kommt. Ich nehme dich mit auf eine Reise nach innen, in den Körper und in den Geist. Ruhe tanken, Kraft tanken, den Körper spüren, das ist mein Fokus für dich an diesem Wochenende.
Dieses Wochenend Retreat wird von deiner Krankenkasse bezuschusst. Hierzu kannst du dich gerne vorab bei deiner Krankenkasse informieren und die Höhe der Erstattung klären (je nach Krankenkasse ab/bis zu 250 € möglich). Am Ende des Wochenendes bekommst du von mir eine Teilnahmebestätigung (bei 80% Teilnahme am Kurs), die du dann bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Danach erfolgt die Rückerstattung. KursID: KU-ST-J6KCWP
Für dieses Retreat sind wir im wunderschönen Hotel Walliserhof. Nachhaltigkeit und eine lokale Produktauswahl stehen hier im Fokus. Das Hotel ist wahnsinnig abwechslungsreich, modern, lebensfroh und für alle Wünsche offen. Hier ist sogar dein Hund willkommen. Mehr Infos zum Hotel unter Hotel in Brand in Vorarlberg | www.walliserhof.at/de/hotel-brand-vorarlberg/1-0.html
Dich erwartet:
- Ashtanga Yoga, für jeden zugänglich
- Yin Yoga
- Hatha Yoga
- Meditationstechniken & Integration in den Alltag
- Pranayama
- Kakao Zeremonie
- Klangreise
- großem Frühstücksbuffet
- Abendessen (3 Gänge Menü)
- 3 Saunen & 2 Pools
- atemberaubendes Bergpanorama
Ich freue mich auf dich und unser gemeinsames Wochenende!
Ablauf
Freitag
- 15 Uhr Anreise und Einchecken
- 16 Uhr Kennenlernen
- 16.30 Uhr Yoga zum Ankommen
- 18 Uhr gemeinsames Abendessen
- 20.30 Uhr sanftes Yin Yoga für eine Gute Nacht
Samstag
- 8 Uhr Meditationstechniken & Atemübungen
- 9.30 Uhr gemeinsames Frühstück
- 11-14 Uhr Zeit für Dich
- 14 Uhr kraftvolles Yoga und Tiefenentspannung
- 16 Uhr Kakao Zeremonie & Tanz (optional)
- 18 Uhr gemeinsames Abendessen
- 20.30 Uhr Klangreise
Sonntag
- 8 Uhr Guten Morgen Hatha Yoga
- 10 Uhr gemeinsames Frühstück
- 11 Uhr Check out
Inklusive:
- 2 Übernachtungen im schönen Walliser Hof kostenlose Nutzung des Wellnessbereichs (bis einschließlich Sonntag, 18 Uhr)
- Halbpension mit reichlichem Frühstücksbuffet und leckerem 3-Gänge-Menü zum Abendessen
- Alle Yoga und Meditation Einheiten
Kosten:
- 2 Personen 1 Doppelzimmer 1100 Euro
- 1 Person 1 Einzelzimmer 620 Euro
Exklusive:
- eigener An- und Abreise & Kurtaxe
- Getränke
Sollten noch Fragen sein, melde dich gerne unter juk.kratzer@gmail.com